文部科学省認定の「体軸スクール®」で行う体軸体操で楽しく身体を動かしながら運動神経の土台をつくります。
そして、科学的根拠に基づいたコンディショニングで筋肉の動きを改善し運動機能向上に導きます。

また、忙しいお父さん・お母さんでも作れる栄養満点時短レシピでお子さんの身体作りもサポートします。
TCNメソッドはこれらの３つの知識に「二児の父・トレーナー・コーチ」の３つの視点を取り入れた、お子さんの怪我予防・身体作りをサポートし可能性を最大限に伸ばすオリジナルメソッドです。




・トップアスリートも実践する身体を
　整えるコンディショニングメソッド
・科学的根拠に基づいたコンディショ
　ニングメソッド
・特別な道具がなくても行えるセルフ
　ケアで怪我予防
・運動神経の土台作りができお子さん
　の可能性を広げることができる
・成長期の身体作りに役立つ栄養情報が
　得られる
・親子で行うコンディショニングで
　スキンシップ
・身体の状態に合わせて何をすればよい
　のかが身に付く
・家で親子で怪我予防ができる
・短時間で効果を実感できる
・運動面と食事面からお子さんのサポー
　トをご両親がご自宅で行えるように
　なる

サポート内容

・月2回のオンラインライブレッスン
　【1回45分】※アーカイブ配信あり
・毎週復習ライブレッスン【1回20分】
　※アーカイブ配信あり
・毎月栄養満点時短レシピ配信
　【管理栄養士・調理師・栄養コンシェ
　ルジュ®︎監修】
・毎週子どもに関するトピックス配信
・セルフケア動画を随時配信
・スクール生の間はいつでも何度でも
　質問OK
小学生でも簡単にできる動きで短時間でも効果を実感できるため、小学生のうちにセルフケアを習慣化するこができます。

そして、自分の身体の状態や姿勢からやるべき種目を選べるようになるとたくさん練習しても疲れにくい身体、正しい姿勢が手に入り怪我の予防はもちろん、技術習得もしやすくなりお子さんの可能性を最大限に高めることができます。

また、セルフケアだけでなく食事の知識や子どもの成長に役立つ様々な情報を得ることができるため、お子さんの健全な発育発達をお父さん・お母さん自身がサポートしてあげられるようになります。
このサービスを利用する前に困っていたことや悩みは何でしたか？
ストレッチをあまりやっていなかったので、ボルダリングでハイステップな課題など足を上げたりする課題が苦手だったり肩甲骨を使う意識ができなかったりしていたので、どうしたらいいのか悩んでいた。

このサービスを利用して上記の悩みは解消されましたか？
もしくは良い方向に向かっていますか？
骨盤を立たせる姿勢ができるようになったり改善傾向にあると思います。

このサービスをどんなご家庭の方にお勧めしたいですか？
運動などの習い事はしているけど、子供の柔軟性が気になるような方。
ボルダリングなど親子一緒にスポーツしているような家庭。

このサービスを利用してお子様にどんな変化がありましたか？
毎日のストレッチが続くようになってきました。

このサービスを利用しての感想を自由にお答えください。
オンラインでストレッチの方法が理解できるので、単純にYouTubeなどの動画を見ているより覚えやすいし、コミュニケーションも取れるので子供もやる気が出ている気がします。

このサービスを利用する前に困っていたことや悩みは何でしたか？
現在中学生の息子は、幼少期から色々な運動をやっており体力はあるものの身体が固く、度々怪我をすることがありました。
このサービスを受講する前も腰を痛め、一度は整形外科で回復したものの度々痛みが現れてどうしたものかと思っていました。

またお医者様には腰を痛めやすい体質と言われ且つ競技的にも痛めやすいので、この先も競技を続けて行く上でどうにかならないかと色々と模索をしていました。

このサービスを利用して上記の悩みは解消されましたか？
もしくは良い方向に向かっていますか？
良い方向にむかっております。

このサービスをどんなご家庭の方にお勧めしたいですか？
成長期にスポーツを頑張っているご家庭の親子

このサービスを利用してお子様にどんな変化がありましたか？
とても簡単な方法でできるので、子供も自らやっています。
またこの講座は親子で受講ですので私もやり方を知っているのを知っているので、思春期男子ですが「ママやって～」とねだられる時もあり、親子のコミュニケーションのきっかけにもなっています。

このサービスを利用しての感想を自由にお答えください。
隔週のレッスンをベースに毎週復習レッスンもあって、レッスンだけでは把握しきれなかった部分も復習レッスンできめ細やかに丁寧に教えてくださるのでとても助かっています。
また継続が大事だとはわかってはいるけど、ついつい先延ばしにしてしまいそうでも毎週復習レッスンがあるので継続でき、効果を感じています。
想像していたより遥かに簡単な事で効果がでるので子供でも続けやすいと思います。

その他、役に立つトピックスや栄養満点なレシピなども定期的に発信してくれるので、これ１つで（笑）一生物の事が学べます。

このサービスを利用する前に困っていたことや悩みは何でしたか？
整骨院に定期的に通いたいが、予約が希望時間帯に取れない
宿題、補食、移動、などを考えると中々通うこともできず
親はすきま時間も常に仕事や家事があるため、ケアに付いてやれないことです

このサービスを利用して上記の悩みは解消されましたか？
もしくは良い方向に向かっていますか？
まだ覚えきれていないので段取り良くできないですが、確実にほんの5分、親子の時間が取れるようになりました
お風呂の足ケアも定着してきました

このサービスをどんなご家庭の方にお勧めしたいですか？
ストレッチや、ケガ予防に強い関心はあるが実現していない人

このサービスを利用してお子様にどんな変化がありましたか？
すごく簡単なので、YouTube見ながら10分のストレッチもしない子が少しずつケアに親しみだした

このサービスを利用しての感想を自由にお答えください。
疲れのあまりストレッチをサボりがちだったんですがクルクルトントンをやってるから最近脚の疲れが次の日に残らないって言っていました。
覚えやすい、すぐ取り組めるものなら言わなくても続けるんだなぁと実感しました。

【資格】
・NCA-CT(日本コンディショニング協会
　認定コンディショニングトレーナー)
・2ッ星栄養コンシェルジュ®︎
・体軸ファシリテーター
・NESTA認定キッズハイパフォーマンス
　スペシャリスト
・公認ケガゼロインストラクター

その他にも多数の資格を取得・保持

幼少期は小児喘息に悩まされ水泳教室に通う。
その後、小学5年生からは地域の少年野球チームに入り野球に熱中。
中学入学後は週末のみクラブチームで野球を続け、平日はバドミントン部に入部し毎日練習の日々を過ごす。
中学に入ると子どもながらに体格差を痛感し野球を諦め、バドミントン一本に絞り練習に明け暮れる。

大学卒業までは身体の小ささを練習量でカバーしていたため睡眠時間が短く、食も細かったためなかなか身長も体重も増えず、逆に怪我が増えていくという悪循環に陥っていました。

それでもスポーツに関係する職業に就きたいと思い、大学卒業後はフィットネスクラブに就職。
そこで得た知識を元にトレーニングに取り組むようになるが、なかなかパフォーマンスは上がらず逆に肩を痛めてラケットを振れなくなってしまう。

そんな中NCA(日本コンディショニング協会)のコンディショニングに出会い、筋肉を整える重要性を知り実践することで肩の痛みが減り楽しくバドミントンをプレーできるようになる。

この経験から「鍛える前に整える」をコンセプトに2015年にフリーランスとして独立。

その後、2017年から都内の中高一貫校のバドミントン部でコーチ・トレーナーとしてのサポートをスタート。

コロナ禍の2021年7月には都内にプライベートジムをオープンし現在に至る。

皆さんのお子さんたちは怪我や痛みを気にせず全力でスポーツを楽しめていますか？

昔に比べて子どもたちの怪我が多い、
姿勢が悪い、、、
そう感じることはありませんか？

私が正にそうでした！

申し遅れました
２児の父でバドミントンコーチ、トレーナーとして都内を中心に活動している杉山市朗(スギコーチ)です。

2017年〜都内の中高一貫校のバドミントン部でトレーナー兼コーチとして指導する中で、技術力は高くてもちょっとした怪我が多いなと感じていました。

怪我をする子どもに共通するのは、姿勢が悪い、しっかりしゃがめない、自分の身体を支えられないなど人として必要な最低限の能力が低いことです。

そしてこういった子どもたちが年々増えているように感じています、、、

サポート校の新入生も小学生の頃に腰椎分離や疲労骨折、オスグッド症やシンスプリントなどを経験している子どもが多く子どもたちの将来に危機感を感じました。

また自身も2児の父として子育てする中で、思いっきり身体を動かせる環境が減っていることを実感。

習い事ぐらいでしか思いっきり身体を動かす機会がない子どもも多く、子どもたちの健全な発育・発達に不安しかありませんでした。

そんな中「筋肉を整えるコンディショニング」に出会い、自分の身体で試してみると鍛えるトレーニングで上がらなかったパフォーマンスが上がり、痛めた肩の調子も良くなりストレスなくバドミントンがプレーできるようになりました。

そして、このコンディショニングを指導に取り入れると、スポーツを頑張るジュニアアスリートたちもその場ですぐ効果を実感できるため、セルフケアが定着し大きな怪我なく部活を頑張っています。

長い人生、何をするにも身体が資本なのは言うまでもありません。

このプログラムを通じて身体に興味を持ち、一生役立つセルフケアと食事の知識を身につけ子どもたちが「明るく楽しく健やかに」成長していってくれることを願います。